Stäng

Symtom

<< Kvinnohälsa

Klimakteriebesvär

Klimakteriet eller övergångsåldern inträffar vid 50 årsåldern och är den tid i livet då äggstockarnas funktion minskar, mensen upphör och hormonbalansen i kroppen förändras. Det är en naturlig del av åldrandet och det kan pågå några år upp till mer än tio år. För en del kvinnor är det en positiv tid med känsla av förnyelse men cirka 75% av alla kvinnor i klimakteriet drabbas av kroppsliga och psykologiska besvär som kan leda till osäkerhet och en känsla av att förlora kontrollen över sin situation.

Vid födseln finns miljontals mogna ägg i kvinnans äggstockar. Runt äggen finns celler som kan bilda hormoner, såsom östrogen. Dessa celler kallas äggblåsor eller follikel. Klimakteriet beror på att antalet äggblåsor i äggstockarna håller på att ta slut. De som finns kvar är inte heller lika bra på att bilda östrogen. Ägglossningarna, och därmed också mensblödningarna, blir oregelbundna och upphör till slut helt. Menopaus är tiden för kvinnans sista blödning och den infaller vanligtvis vid 51-52 årsåldern och förklimakteriet uppnås oftast 3-7 år innan menopaus. Rökare hamnar några år tidigare i klimakteriet.

Östrogen är ett hormon som har stor betydelse för vår kropp, bland annat för skelettets hållfasthet. Det har även en positiv effekt på inlärning och minne, hjärt-kärlsystemet, vår ämnesomsättning samt immunsystemet. Hos kvinnor är östrogen också betydelsefullt för utveckling och funktion av fortplantningssystemet. 

Sjunkande östrogennivåer anses vara den främsta orsaken till en mängd olika symtom som drabbar 70-80% av alla kvinnor i klimakteriet. Symtomen skiljer sig åt och kan upplevas olika men för 30% av de drabbade (70-80 procenten), blir symtomen väldigt besvärliga.

Dessa symtom är:

  • Oregelbunden mens (mindre eller kraftigare mens)
  • Vallningar (värme-/köldvallningar) och plötsliga svettningar – anses bero på kroppens reglering av temperaturen kommer i obalans. Orsaken är troligen att östrogenminskningen lett till förändring av hjärnans substanser som normalt stabiliserar ”termostaten” i kroppen.
  • Sömnproblem
  • Nedstämdhet, oro, ångest
  • Torra slemhinnor 
  • Urinvägsbesvär
  • Förändring av kroppens fettfördelning – ökad bukfetma.
  • Benskörhet/osteoporos – ökar med åren hos alla människor och upptäcks ofta när du får ett benbrott eller en spricka i ett ben. När kvinnokroppen i klimakteriet nästan helt slutar att producera östrogen går nedbrytningen av skelettet extra fort. Det finns en långtidsstudie från Lunds universitet som dessutom visar att kvinnor som genomgår klimakteriet tidigt löper nästan dubbelt så stor risk som andra kvinnor att drabbas av benskörhet senare i livet.

Våra terapeuter med kunskap inom kvinnohälsa är:
Nina – Hammarby Sjöstad, Stockholm,  Catarina – Karlskrona,  Ninni- Karlskrona och Järnavik,  Åsa – Falun

Ytterligare symtom som också rapporteras men där det ibland saknas evidens för sambandet mellan orsak och verkan :  

  • Hjärndimma
  • Hjärtklappning
  • Hudutslag/torr hud
  • Humörsvängningar
  • Håravfall/ökad hårväxt i ansiktet
  • Kroppens gensvar på intensiv träning blir sämre, ökad träningsvärk
  • Led- och muskelvärk
  • Smärta, ömhet under fötterna
  • Svullna fötter och vader 
  • Minskad sexlust 
  • Psykologiska symtom
  • Slembildning i svalget
  • Yrsel
  • Följdsymtom av sömnstörningar
    • mindre sexlust
    • viktuppgång
    • humörsvängningar
    • hjärndimma
  • Viktuppgång 
    • förändringar i ämnesomsättning och hur fettceller placerar sig
    • minskad muskelmassa
    • kompensations-ätning pga försämrad sömn

Hur kan vi på Access Rehab hjälpa dig med dina klimakteriebesvär?

  • Erbjuda individanpassad träning.
    • Vad är syftet och målet för just dig? Orka mer/sova bättre/ må bättre?
    • Balansen mellan styrketräning, konditionsträning, rörlighet och återhämtning.
    • Styrketräning mot benskörhet och minskad värmevallning.
    • Poängtera vikten av återhämtning när östrogennivån sjunker.
  • Minska oro genom information kring hur du ska förhålla dig till kroppen under klimakteriet. 
    • Hur tar du själv bäst hand om dig i den här fasen i livet?
    • Vara omtänksam och lyhörd inför kroppens behov och dagsform.

Mer om vårt erbjudande inom kvinnohälsa här

Källor:
Föreläsning Monika Björn – Stark genom klimakteriet
1177 Vårdguiden
Socialstyrelsen
Vetenskaphalsa.se

 

 

  • Förlossningsskador

    Det finns många olika sätt att se på besvär efter en förlossning. Vad anses vara förväntat, skadligt eller störande? Vilka besvär är normala och en del av läkningen och vilka skador bör behandlas?…

    Läs mer >>
  • Diastas

    Vad är en diastas? Diastas, eller rectusdiastas, är den medicinska termen för muskeldelning som är mycket vanligt under en graviditet. En tredjedel av alla kvinnor har kvar en magmuskeldelning efter en förlossning.

    Läs mer >>
  • Svag bäckenbotten

    Bålkontroll och styrka i de djupare magmusklerna samt bäckenbotten kan minska många olika besvär. Träning av dessa muskler är viktig både i vardagen och vid träningsaktiviteter.

    Läs mer >>
  • Spänd bäckenbotten

    Vår bäckenbottenmuskulatur är väldigt viktigt för oss på flera olika sätt. Här kan du läsa om vad problem med spända bäckenbottenmuskler kan leda till och på vilket sätt vi kan hjälpa dig med…

    Läs mer >>
  • Endometrios

    Intensiv smärta är det mest påtagliga symtomet vid endometrios som är en inflammatorisk sjukdom som drabbar 10% av alla kvinnor. Många upplever brister i kunskap kring sjukdomen inom vården. och patienterna känner sig…

    Läs mer >>
  • Inkontinens

    Urininkontinens är ett vanligt förekommande besvär och det innebär att det ofrivilligt läcker urin mellan toalettbesöken. Och vid avföringsinkontinens läcker avföring och/eller gaser ut utan att du kan förhindra det. Bägge tillstånden kan…

    Läs mer >>
  • Kejsarsnitt

    Kejsarsnitt är en förlossningsmetod som används då vaginal förlossning av någon anledning inte är möjlig eller ej är önskad av kvinnan som ska föda. Kejsarsnitt utförs på en operationssal där en läkare gör…

    Läs mer >>
  • Klimakteriebesvär

    Klimakteriet eller övergångsåldern inträffar vid 50 årsåldern och är den tid i livet då äggstockarnas funktion minskar, mensen upphör och hormonbalansen i kroppen förändras. Det är en naturlig del av åldrandet och det…

    Läs mer >>

Smärtområden