Symptom

Stukning, eller vrickning som det även kallas, uppkommer i samband med att belastningen blir för stor och fotisättningen blir felaktig.

Stukning, Access Rehab.

I många fall får man en skada på ligament som sitter över fotleden vilket leder till en blödning och svullnad. Första gången du stukar foten kan den bli blå och väldigt svullen av blödningen. Kompressionsförband och omhändertagande enligt POLICE-metoden* är mycket viktigt. Skadan läker av sig själv och med en planerad rehabilitering av fotleden kommer du snabbare tillbaka till din träning.

Tänk på att första gången du stukar foten bör du ha i åtanke att du kan ha en fraktur. Är du osäker så kontakta vården för en röntgenundersökning.

*POLICE har ersatt PRICE (Protect, Rest, Ice, Compression och Elevation). Skillnaden är att man skall belasta optimalt snarare än vila skadan. Alltså Optimal loading istället för Rest. 

Stukning

Stukning, eller vrickning som det även kallas, uppkommer i samband med att belastningen blir för stor och fotisättningen blir felaktig.

Läs mer >>

Instabilitet i fotleden

En instabil fotled kan vara orsakad av en tidigare fotledsstukning, annan fotledsskada eller att du har en tendens till en viss överrörlighet i lederna.

Läs mer >>