Symptom

<< Fotsmärta

Fotövningar

Rörelse är en viktig komponent för att tillfriskna och återhämta sig vid fotsmärta. Här hittar du några fotövningar som kan ge lindring. För en individanpassad rehabiliteringsplan rekommenderar vi att du träffar en vårdgivare.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Ont under framfoten

    Ont under den främre trampdynan kan orsakas av ett nedsjunket främre fotparti. Detta kan leda till att mellanfotens ben som leder mot tårna belastas för mycket.

    Läs mer >>
  • Ont under foten

    Smärta under foten kan vara muskelspänning eller en retning i det bindvävsstråk som går under hela foten och kallas plantarfascian.

    Läs mer >>
  • Stressfraktur

    .Stressfrakturer kan drabba hela foten men ses främst i de avlånga smala benen i mellanfoten. Vanligast är att skadan drabbar det andra mellanfotsbenet, räknat från stortån.

    Läs mer >>
  • Ont i hälen

    Hälsmärta kan uppstå vid överbelastning och symptomen börjar vanligen visa sig på morgonen i form av en stelhet som försvinner när man börjar röra på sig.

    Läs mer >>
  • Hälsporre

    Hälsporre kan ge dig en kraftig smärta under hälen, i framkant av hälen eller på insidan av hälen, när du går eller står och beror på en liten skada där den sena som…

    Läs mer >>
  • FOTÖVNINGAR

    Rörelse är en viktig komponent för att tillfriskna och återhämta sig vid fotsmärta. Här hittar du några fotövningar som kan ge lindring. För en individanpassad rehabiliteringsplan rekommenderar vi att du träffar en vårdgivare.

    Läs mer >>

Smärtområden