Symptom

<< Träningsupplägg för löpning

Övningar för löpstyrka

Styrketräning kan med stor fördel användas för att bygga upp tålighet i strukturerna och den har även visat sig kunna höja prestationsförmågan hos löpare. Se därför styrketräning som ett komplement till din löpträning. Inled med att lära dig övningarna och utmana därefter successivt.

 

 

 

 

Se även LÖPARSKADOR

Träningsupplägg för löpning!

Bild i toppblocket: Team Nordic Trail

  • SLINGTRÄNING FÖR LÖPARE

    Styrketräning med hjälp av slingor kan med stor fördel användas för att bygga upp tålighet i strukturerna och den har även visat sig kunna höja prestationsförmågan hos löpare. Se därför slingträningen som ett…

    Läs mer >>
  • LÖPSTYRKA ÖVNINGAR

    Styrketräning kan med stor fördel användas för att bygga upp tålighet i strukturerna och den har även visat sig kunna höja prestationsförmågan hos löpare. Se därför styrketräning som ett komplement till din löpträning….

    Läs mer >>

Smärtområden