Symtom
De flesta människor kommer någon gång under livet att uppleva värk från nacken. Orsaken till nackbesvären kan vara många. Till exempel kan statiska positioner bli smärtsamma om vi inte rör på oss regelbundet.
Nacksmärta kan kännetecknas av allt från en lätt molande värk och stelhet till en kraftigt huggande smärta och stelhet / spända nackmuskler som gör att du får svårt att röra på huvudet.
Terapeuten utför en grundlig undersökning för att kunna diagnosticera orsaken och ursprung till smärtan eller spänningar i nackmuskler. Fokus ligger initialt på att få patienten smärtfri och därefter jobba fram en strategi med träning och råd för att förebygga ny smärta i området.
Se även ländryggsvärk
Att vara stel i nacken är något som många av oss känner av dagligen.
Läs mer >>Rörelse är en viktig komponent för att tillfriskna och återhämta sig vid nacksmärta. Här hittar du några nackövningar som kan ge lindring. För en individanpassad rehabiliteringsplan rekommenderar vi att du träffar en vårdgivare.
Läs mer >>