Symtom
Har du fått en idrottsskada eller är du intresserad av lite träningstips? Vi är experter på idrottsskador och hjälper dig snabbt och professionellt. Och hos våra träningscoacher kan du få tips på hur man får till en strukturerad och regelbunden träning?
Vill du ha hjälp med din träning? Våra terapeuter och träningscoacher hjälper dig som är nybörjare, motioner eller elit, – på olika sätt. För dig som har fått en idrottsskada erbjuder vi behandling och rehab. Det kan gälla en skadan som uppkommit plötsligt som till exempel en stukning eller en belastningsskada efter en längre tids påfrestning. Varmt välkommen att boka en tid!
Knäövningar med varierad svårighetsgrad som verkar för smärtlindring, balans. stabilitet och styrka
Bild i toppblocket Team Nordic Trail
Idag vet vi att det är många faktorer som är med och påverkar vår förmåga att hålla oss friska och hela i samband med löpning. Vilken eller vilka av dessa faktorer som har…
Läs mer >>Löparskador är något som tyvärr drabbar många löpare. Här är en kort beskrivning av sju vanliga löparskador och tips för hur du kan undvika dem.
Läs mer >>Cykling är i regel en som skonsam konditionsidrott för muskler och leder men även här kan det uppstå olika typer av smärta i samband med överansträngning.
Läs mer >>Den här artikeln vänder sig till dig som skall åka Vasaloppet, eller något annat långdistanslopp, och vill ha lite tips och tricks innan startskottet går.
Läs mer >>