Behandlingar/tjänster

Träningscoach

Få din träning att bli motiverande och effektiv! Vi hjälper dig med att hitta rätt upplägg just för dig och dina mål med de förutsättningar din kropp har. Du behöver inte vara vältränad för att anlita oss för detta - alla är varmt välkomna.

Vi jobbar med 3 olika upplägg vid vår coaching.

  1. Första besök 2500 kr och sen 1000 kr/månad.
  • Återbesök efter ett förstabesök
  • Anpassat träningsprogram efter första besöket upplagt på 1 månad
  • Uppdaterat träningsprogram samt kontakt per telefon 20 minuter varje månad.
  1. Första besök 2500 kr och sen 1750 kr/månad
  • Anpassat träningsprogram efter första besöket upplagt på 1 månad.
  • Kontakt varje vecka ca 15 minuter med mindre förändringar samt 
  • Förändring av träningsprogram 1 gång i månaden 
  • Ett möte a’ 60 minuter. 
  1. Första besök 2500 kr och sen 2500 kr/månad
  • Kontakt regelbundet varje vecka 20 minuter
  • Vid behov där program kan ändras beroende på situation
  • 1 möte á 60 minuter varje månad.

Första besöket 
Första besöket kommer att vara ca 90 minuter långt och innehålla en ordentlig anamnes samt screening. Vi kommer också lägga upp en målbild utifrån SMART med delmål och slutmål.

Intressant? Kontakta oss för bokning eller om du vill veta mer. Vi som jobbar med coaching är

Tobias – skidåkning, löpning, multisport, kampsport

Daniel – löpning, OCR

Mattias – löpning, skidåking, multisport

Nathalie – cykling, löpning, triathlon

Vad tycker Lina som har fått hjälp av Tobias med ett träningsupplägg?

– ”Tobias har hjälpt mig med ett träningsprogram anpassat efter mina mål och förutsättningar. Vi har haft regelbundna uppföljningar under året och anpassat upplägget löpande. Det är otroligt lyxigt att ha en dedikerad PT/träningscoach som är riktigt kunnig, grymt engagerad och nyfiken, -på just min träning!. Det gör att jag kan fokusera fullt ut.”

Lina Sjöström, Multisportare