Träningscoach

Få din träning att bli motiverande och effektiv! Vi hjälper dig med att hitta rätt upplägg just för dig och dina mål med de förutsättningar din kropp har. Du behöver inte vara vältränad för att anlita oss för detta - alla är varmt välkomna.

Vi jobbar med 3 olika upplägg vid vår individuella coaching.

Första besök 2500 kr och sen 1000 kr/månad.

Återbesök efter ett förstabesök
Anpassat träningsprogram efter första besöket upplagt på 1 månad
Uppdaterat träningsprogram samt kontakt per telefon 20 minuter varje månad.

Första besök 2500 kr och sen 1750 kr/månad

Anpassat träningsprogram efter första besöket upplagt på 1 månad.
Kontakt varje vecka ca 15 minuter med mindre förändringar samt
Förändring av träningsprogram 1 gång i månaden
Ett möte a’ 60 minuter.

Första besök 2500 kr och sen 2500 kr/månad

Kontakt regelbundet varje vecka 20 minuter
Vid behov där program kan ändras beroende på situation
1 möte á 60 minuter varje månad.

Första besöket
Första besöket kommer att vara ca 90 minuter långt och innehålla en ordentlig anamnes samt screening. Vi kommer också lägga upp en målbild utifrån SMART med delmål och slutmål.

Intressant? Kontakta oss för bokning eller om du vill veta mer. Vi som jobbar med coaching är

Mattias – löpning, skidåking, multisport

Mia– löpning

Vad tycker Lina som har fått hjälp med ett träningsupplägg?

– ”Access Rehab har hjälpt mig med ett träningsprogram anpassat efter mina mål och förutsättningar. Vi har haft regelbundna uppföljningar under året och anpassat upplägget löpande. Det är otroligt lyxigt att ha en dedikerad PT/coach som är riktigt kunnig, grymt engagerad och nyfiken, -på just min träning!. Det gör att jag kan fokusera fullt ut.”