Löpcoach

Få din träning att bli motiverande och effektiv! Vi hjälper dig med att hitta rätt upplägg just för dig och dina mål med de förutsättningar din kropp har. Du behöver inte vara vältränad för att anlita oss för detta - alla är varmt välkomna.

Vi jobbar med 2 olika upplägg vid vår individuella coaching.

1. Första besök 1500 kr och sen 1250 kr/månad.

Anpassat träningsprogram vecka för vecka.
Återkommande telefonkontakt en gång/vecka 15 min för att följa upp träningsprogrammet.
Nytt träningsprogram varje månad.

2. Första besök 1500 kr och sen 1750 kr/månad

Anpassat träningsprogram vecka för vecka.
Återkommande telefonkontakt en gång/vecka 15 min för att följa upp träningsprogrammet.
Nytt träningsprogram varje månad.
Ett besök varje månad på 60 min där vi har lite mer tid som vi anpassar efter dina behov. Det kan vara personlig träning på ett löppass, genomgång av styrketräningsprogram, en löpanalys, Ett längre samtal om träningsplaneringen eller en kombination som passar dig.

Första besöket
Första besöket kommer att vara ca 90 minuter långt och innehålla en ordentlig anamnes samt screening. Vi kommer också lägga upp en målbild utifrån SMART med delmål och slutmål.

Intressant? Kontakta oss för bokning eller om du vill veta mer.

För dig som bor i Stockholm… BOKA vår löpspecialist Clara genom att klicka på ”den gröna BOKA -knappen” och välj Hammarby Sjöstad/ Clara Viklund Borg. Clara är både leg naprapat och fysioterapeut och har många års erfarenhet av Ultralöpning där hon har deltagit i många välkända lopp under åren.

Vad tycker Lina som har fått hjälp med ett träningsupplägg?

– ”Access Rehab har hjälpt mig med ett träningsprogram anpassat efter mina mål och förutsättningar. Vi har haft regelbundna uppföljningar under året och anpassat upplägget löpande. Det är otroligt lyxigt att ha en dedikerad PT/coach som är riktigt kunnig, grymt engagerad och nyfiken, -på just min träning!. Det gör att jag kan fokusera fullt ut.”